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德職協(xié)第110期沙龍----心的生意之---正念式減壓與溝通

發(fā)布時間：

2019-09-23 14:43

來源：

9月21日下午2點，在天衢人力資源服務產(chǎn)業(yè)園2樓會議室，一場別開生面的沙龍活動即將開始。參加活動的有來自企業(yè)的HR從業(yè)者及其他行業(yè)、職業(yè)從業(yè)者20多人。本期沙龍活動為德州職業(yè)經(jīng)理人協(xié)會（簡稱：德職協(xié)）舉辦、德州漢幫企業(yè)管理管理有限公司協(xié)辦的第110期沙龍活動，本期主題是：心的生意之---正念式減壓與溝通。

現(xiàn)代社會是個快節(jié)奏的社會，工作上要快速、高效，生活上要方便、快捷，這讓很多人感覺“壓力山大”，也很容易讓人產(chǎn)生焦慮、抑郁等負面情緒，嚴重時會直接影響人的身體健康。因此，如何自我“泄壓”，消除或減小負面情緒的影響，是現(xiàn)代社會職場人士必備的一項“保健”技能。

為此，德職協(xié)特邀實踐經(jīng)驗豐富的國家二級心理咨詢師任麗云老師來為大家傳授“減壓秘訣”。

通過引導與體驗，任老師引導學員通過身體和呼吸察覺自身每一時刻的各種感受與行為，引導大家不被自身情緒所困，改善思維模式，面對壓力，回歸輕松與平靜。通過練習，還能提升學員的專注能力，認真感受日?；顒舆^程中，自身的感覺與變化。體驗中，大家切實感受到了不同，感受到了自己情緒的變化。

不知不覺，一下午時間很快要結(jié)束了，大家意猶未盡，還在探討著體驗中的快樂與收獲。通過一下午的學習，任老師教給大家學會如何享受生活中的“點滴”帶給自己更好的感受，也教會大家如何消除工作生活中帶來的各種負面影響。這將帶給大家，尤其是帶給人力資源從業(yè)者很好的未來成長空間。